PILATES
Zeitgenössisches Pilates über dem Vierwaldstättersee
Pilates kräftigt die tiefliegende Muskulatur und fördert so die Stabilität.
Kraft und Beweglichkeit
Die Pilates Methode hat sich im Laufe der Zeit geändert, doch die Grundprinzipien sind die gleichen geblieben. Jede Bewegung wird mit Bewusstsein, Präzision und Kontrolle ausgeführt. Ein ausbalancierter Körper steht im Zentrum der Methode. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird auch gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und muskuläre Unausgeglichenheit werden ausbalanciert. Ein Zusammenspiel aus Kraft und Beweglichkeit.
Daten 2024
Das Training findet auf der Matte, in unterschiedlichen Ausgangsstellungen statt. Ziel ist die Balance. Den die körperliche Balance führt zu einer verbesserten Haltung und so zu mehr Wohlbefinden.
Die Lektion findet bei guter Witterung jeweils auf dem Dach der Seebadi statt. Matten hat es vor Ort.
| Daten 2024 | Donnerstag 10.15 bis 11.15 Uhr |
|---|---|
| Juni | 13 / 27 |
| Juli | 4 / 11 / 18 / 25 |
| August | 8 / 22 / 29 |
| September | 5 / 12 |
Kosten CHF 28.– pro Lektion (inkl. Eintritt Seebad)
Bei Fragen oder Interesse bin ich sehr gerne für dich da.
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Viceline Ghonda
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